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膠原蛋白要怎么補(bǔ)充呢?

病情描述:
我聽人家說經(jīng)常吃一些食物可以補(bǔ)充膠原蛋白使自己看上去更加年輕,但是我不知道吃什么樣的食物可以補(bǔ)充膠原蛋白?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實(shí)能補(bǔ)充膠原蛋白食物有很多,都是我們生活中比較常見的食物。像肉皮,豬蹄,牛蹄筋,雞翅等都是能補(bǔ)充膠原蛋白的食物。同時,我們還應(yīng)該多吃一些水果也可以補(bǔ)充膠原蛋白像柑橘,胡蘿卜,豆粒蛋類等。
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