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吃什么可以補(bǔ)鈣?

患者:女,32歲

病情描述:
想給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣,不吃鈣片的話,我應(yīng)該選擇什么補(bǔ)鈣好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
給孩子補(bǔ)鈣的話,牛奶中鈣的吸收率可在%60~%70以上,而一般食物中鈣的吸收率不超過%30。所以,喝牛奶補(bǔ)充體內(nèi)的鈣是理想的選擇。
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