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常吃養(yǎng)生粥有哪些好處?

病情描述:
人上了年紀(jì)之后是比較適合通過喝粥來養(yǎng)生的,養(yǎng)生粥對人體會有哪些好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人要健康長壽,貴在氣血流通,注意飲食調(diào)養(yǎng),喝粥是簡單方便的養(yǎng)生方法之一。常食用食療養(yǎng)生粥,對健康大有益處。比如芝麻粥:芝麻50克,粳米100克,芝麻炒熟磨細(xì)粉,待粳米煮粥后拌入。適合頭暈目眩,大便干結(jié)者。
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