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不吃早餐會變胖嗎?

病情描述:
平時來不及吃早餐,有的時候暴飲暴食,這樣會變胖嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一些研究證明,不吃早餐的人在一整天中往往會吃下更多的食物熱量,由于饑餓感所導致的暴食,反而容易增加體重,尤其會在午餐或晚餐時攝取高能量的食物作為心理補償。所以,吃早餐是一整天中控制食欲、減少過度飲食的有效方法。
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