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睡覺之前忌做什么事情?

患者:男,27歲

病情描述:
我的生活習(xí)慣不太好,睡覺之前應(yīng)該忌做什么事情呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
忌臨睡前吃東西:如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負(fù)擔(dān),身體其它部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損于健康。
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