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怎樣補(bǔ)充維生素?

患者:男,51歲

病情描述:
如果要補(bǔ)充維生素,只能吃藥嗎,還有其他方法嗎?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
人群中缺乏維生素的狀況較為普遍,如果是缺乏維生素D,可以從食物中獲取,主要是動(dòng)物肝臟、蛋黃、海產(chǎn)魚(yú)類(lèi),還能以人的皮膚通過(guò)太陽(yáng)光的照射,使皮膚中的原基維生素D轉(zhuǎn)變成維生素D,夏天人體皮膚的裸露面積最大體內(nèi)產(chǎn)生的維生素D最豐富,可以在體內(nèi)多積累一些。
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