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吃豆子對(duì)人體有啥好處?

病情描述:
朋友讓我經(jīng)常吃一些豆類食品,說(shuō)經(jīng)常吃豆子對(duì)健康有很多好處,都有啥好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆子和豆類食品中都含有豐富的蛋白質(zhì),并且是優(yōu)質(zhì)蛋白,豆類食品中的大豆異黃酮含量也是很豐富的,經(jīng)常吃豆子可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,不僅不容易發(fā)胖,并且還不容易衰老。
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