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為什么要少喝咖啡多喝奶?

病情描述:
嫂子喝早上總是把咖啡加在牛奶里,說要少喝咖啡多喝奶,這是為什呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常生活中要形成良好的飲食習(xí)慣,多喝牛奶少喝咖啡,把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事,就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶。然后喝掉1/5,再用咖啡把它填滿。這樣,你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。
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