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有哪些清淡的食物?

病情描述:
上班之后,腸胃總是不好,,那么飲食清淡可以調(diào)整腸胃嗎,怎么飲食比較好或者有哪些比較清淡的食物?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食清淡可以調(diào)整腸胃,清淡的食物如綠葉蔬菜類,油菜、菠菜等;塊莖瓜果類,西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿卜等。還有豆類食品,如黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等,它們含有一定數(shù)量的植物蛋白及植物脂肪,對人體健康有好處。
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