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深度睡眠對身體有哪些益處?

患者:男,19歲

病情描述:
馬上就高考了,發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在睡不踏實,一有動靜就醒了,那么深度睡眠對身體有哪些好處呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
深度睡眠是身體防御病毒、細(xì)菌感染的重要環(huán)節(jié)。熟睡時身體內(nèi)免疫細(xì)胞活力加強,也就增強了抵抗病毒、細(xì)菌侵襲的能力。所以,在一般感冒或是因細(xì)菌感染而發(fā)燒時,睡眠是一種很好的輔助治療方法。要保持健康的心態(tài),保證充足的睡眠,這才是最重要的。
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