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喝奶對(duì)身體有什么好處?

病情描述:
男朋友每天都會(huì)逼我喝奶,他說(shuō)這樣對(duì)我身體好。我想知道喝奶對(duì)身體到底有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝奶可以補(bǔ)鈣。奶類(lèi)含有非常獨(dú)特(其他天然食物均不含有)的乳糖。這種糖具有很好的營(yíng)養(yǎng)作用(如促進(jìn)礦物質(zhì)吸收、有助于大腸有益菌群等),但需要小腸分泌一種專(zhuān)用的“乳糖酶”才能消化吸收它。
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