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哪些是高蛋白低脂肪食物呢

患者:女,28歲

病情描述:
我最近想想補(bǔ)充點高蛋白低脂肪食物,哪些是高蛋白低脂肪食物呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
脫脂奶粉是補(bǔ)充蛋白質(zhì)較佳食物。2小袋(30g)脫脂奶粉提供10g蛋白質(zhì),脂肪約0.5g。同時又富含鉀、鎂、鋅、鈣等。易消化。脫脂奶粉含有乳糖,有較多成年人不耐受乳糖。可能發(fā)生或加重胃腸道癥狀。此時,可用低脂酸奶或低乳糖牛奶替代。
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