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怎樣才能讓自己更加健康

患者:女,43歲

病情描述:
我對健康是非常關(guān)注的,怎樣才能讓自己更加健康呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
1.積極運動。每天都要進行體力活動,爬樓梯、騎自行車、散步、做家務(wù)等各種體力活動均可。能有規(guī)律地進行體育鍛煉最佳。90%的中國人缺乏體育鍛煉。
2.健康飲食。不要吃太多,多吃蔬菜水果,多喝水,拒絕垃圾食品和含糖飲料。
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