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早餐要吃主食嗎?

病情描述:
我現(xiàn)在在減肥,不想吃主食,媽媽要求我必須吃主食,不然對(duì)身體不好,早餐要吃主食嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果沒(méi)有主食類(lèi)食物,早餐就變成了空中樓閣,不但其他食物中的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素難以很好地利用,而且不利于提升血糖水平,影響身體的工作效率。但如果早餐只有此類(lèi)食物,沒(méi)有其他食物,則勉強(qiáng)算填飽肚子,全面營(yíng)養(yǎng)無(wú)從談起,血糖水平亦難持久。
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