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早上第一杯水怎樣喝好呢

患者:女,28歲

病情描述:
我聽好多人說早上起來最好先喝一杯水,早上第一杯水怎樣喝好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有些人喜歡喝涼開水,但過冷會刺激到腸胃,引起腸胃不適。當然,這個問題得因人而異,如果喝涼開水后并沒有引起任何不適,那就可以喝。還有一些人喜歡喝很熱的開水,同樣也是不好的,會損傷胃粘膜,所以,即使你喝很燙的水之后并沒有感到不適,也不要養(yǎng)成喝燙開水的習(xí)慣。一般來說,晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,天冷時可喝溫開水,以盡量減少對胃腸的刺激。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋,否則容易被灰塵和細菌污染。
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