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早餐只喝早餐奶可以嗎

病情描述:
我的妹妹經(jīng)常早餐只喝早餐奶,早餐只喝早餐奶可以嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐只喝早餐奶,不搭配其他富含碳水化合物的食物(主食類),如面包、餅干、饅頭、豆包等,行不行呢?答案當(dāng)然是不行。早餐奶中添加的碳水化合物還是太少了,不足以提高并維持較為理想的血糖水平。早餐之所以重要,其主要作用之一就是提高并維持較為理想的血糖水平,保障大腦的工作效率(大腦依賴血糖提供能量)。所以即使你選擇早餐奶,也還是要搭配一些主食類食物才好。
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