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什么減肥方法效果好?

病情描述:
我生完小孩一直瘦不下來(lái),有什么減肥方法效果比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)是最佳減肥措施,運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加快,二氧化碳排出量大增。運(yùn)動(dòng)初期體重往往并不下降,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)在消耗脂肪的同時(shí)會(huì)讓肌肉增加,兩者重量增減相抵。這常常讓減肥者心灰意冷,但只要堅(jiān)持下去,體重就會(huì)下降,而且?guī)缀鯖](méi)有什么副作用
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