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減肥可以吃主食嗎?

病情描述:
我現(xiàn)在在減肥,那么還要吃主食嗎,是不是不能吃米飯,光吃點(diǎn)水果和蔬菜呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
主食要吃但是不要就吃白米飯??梢栽谕砩线@樣做,煮一點(diǎn)白米飯+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜對(duì)眼睛也比較好,蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多,炒要加不少的油脂,蒸南瓜很軟嫩和甜。
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