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什么樣的果蔬汁適合春困時(shí)飲用?

患者:女,35歲

病情描述:
平時(shí)很喜歡喝果蔬汁,不知道什么樣的果蔬汁適合春困時(shí)飲用呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果覺得有春困現(xiàn)象,喝果蔬汁效果不錯(cuò),最好一次選用兩三種不同的水果蔬菜,每天變化搭配組合,可以達(dá)到營養(yǎng)物質(zhì)均衡吸收的作用。比如,山藥煮熟后碾碎,拌上椰奶,既香口又營養(yǎng);還有用青瓜、蘋果、陳皮等做成瓜果汁,酸甜開胃,很適合春天食用。
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