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常喝牛奶好嗎

患者:女,22歲

病情描述:
很喜歡喝牛奶,每天都會(huì)喝一杯牛奶,想知道常喝牛奶好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶屬于奶類食品。這類食物的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的含量較高,尤其是鈣的含量更是超過其他食品。并且還含有維生素B2、維生素B1、維生素A、維生素D等。因此每人每天喝一杯牛奶(約250克),最好是低脂牛奶,是一種明智的選擇。
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