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頸椎病應該多做什么運動?

患者:男,45歲

病情描述:
我脖子不舒服,去醫(yī)院檢查說是頸椎病,不知道頸椎病平時應該多做什么運動?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
頸椎的解剖很復雜,附有小的鉤椎關(guān)節(jié),本身在我們的日常生活中頸椎的活動已超常發(fā)揮了。也就是說用頸椎的次數(shù)已超量了才引起不適,除此之外還要支撐著一個幾十斤重的腦袋,在它疲勞的情況下最好不要“鍛煉”,也就是休息才是主要的。盡量停止或減少頸椎的活動度,而不是再去做什么功能鍛煉。只要把頸椎調(diào)理好了,對有效預防腦中風會起到不可低估的作用。
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