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要想養(yǎng)生應(yīng)該多吃哪些果蔬?

患者:女,50歲

病情描述:
我平時就很注意保養(yǎng)身體,有時水果不敢吃太多怕高糖,要想養(yǎng)生應(yīng)該多吃哪些果蔬?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果平時血糖不高,很多果蔬都是可以吃的青梅、銀杏、蘋果、無花果、李子、葡萄、桃仁、榧子、橄欖、葵花子、蓮 子、藕粉、芡實;青菜、蓬蒿、萵苣、山藥、芋艿、胡蘿卜、香菇、白木耳、黑木耳、卷心菜、百合、荷葉等都是養(yǎng)生效果很好的。
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