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踢毽子可以健身嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
最近有個朋友邀請我一起踢毽子說是可以健身,是真的嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
踢毽兒時雙上肢有節(jié)律地擺動,運動了肩、背部肌肉、關(guān)節(jié),對中老年人罹患的肩周炎,也有較好的防治作用。踢毽子是一項很好的有氧運動,健身效果十分顯著。
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