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哺乳期要注意些什么?

患者:女,32歲

病情描述:
我現(xiàn)在處于哺乳期,因為是以為新手媽媽,我想知道,哺乳期要注意些什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
哺乳期需要增加身體的營養(yǎng),增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)維生素A的動物性食物和海產(chǎn)品。選用碘鹽。產(chǎn)褥期食物多樣不過量,重視整個哺乳期營養(yǎng)。愉悅心情,充足睡眠,促進乳汁分泌。堅持哺乳,適度運動,逐步恢復(fù)適宜體重。忌煙酒,避免濃茶和咖啡。
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