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青春期女生飲食要注意哪些?

病情描述:
在青春期的孩子飲食上很重要,那么要注意哪些方面呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
青春期女生,一日三餐要注意合理搭配,食物多樣化,一定注意吃好早餐,以保持旺盛的精力和較好的學習狀態(tài),注意粗細搭配、菜肉搭配、干稀搭配、豆制品及水產(chǎn)品合食,青春期的女生應避免食用過多的辛辣食品,避免過多飲用碳酸飲料,少吃零食,如吃零食可選水果、堅果等
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