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什么時候最適合吃早餐?

病情描述:
挑對時間吃早餐,可以幫助我們吸收更好的營養(yǎng),那么什么時候適合吃早餐呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的最佳時間,起床后20分鐘左右吃,此時食欲最旺盛,早餐與午餐最好間隔4—5個小時,給足營養(yǎng)素消化、吸收的時間。
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