外出運(yùn)動(dòng)或散步要戴口罩嗎？
患者：女，41歲
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- 胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
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4小偏方有效治療酒渣鼻
酒渣鼻，中醫(yī)別名赤鼻、酒齄鼻俗稱(chēng)紅鼻子或紅鼻頭，是一種發(fā)生于面部中央的慢性皮膚炎癥，有效治療酒渣鼻的偏方有很多，如枇杷蜂蜜膏、百部酒、硫磺燒酒外敷等等。
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戒毒后如何運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身體
現(xiàn)在的社會(huì)吸食毒品的人是越來(lái)越多，吸食毒品的時(shí)間一長(zhǎng)，到了后期如果要戒掉是會(huì)很痛苦的，最終使自己對(duì)毒品欲罷不能，給自己帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，也讓一個(gè)原本幸福的家庭支離破碎，那么究竟戒毒后如何運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身體呢?針對(duì)這一問(wèn)題下面就一起來(lái)具體了解一些吧。
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尖銳濕疣手術(shù)費(fèi)用是多少
尖銳濕疣是常見(jiàn)的性病之一，給患者的身心健康都帶來(lái)了傷害，尖銳濕疣的治療費(fèi)用是患者普遍關(guān)心的問(wèn)題，在治療尖銳濕疣前先把費(fèi)用打聽(tīng)清楚，以免費(fèi)用過(guò)高而承擔(dān)不起，這是很多患者的想法，那么究竟尖銳濕疣手術(shù)費(fèi)用是多少呢，針對(duì)這一問(wèn)題，下面就一起來(lái)具體了解一下吧。
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尋常型牛皮癬手術(shù)治療
我從記事起就患有牛皮癬，開(kāi)始的時(shí)候不是太多，后來(lái)隨著時(shí)間的推移，變得越來(lái)越大，越來(lái)越嚴(yán)重，發(fā)作的時(shí)候癢的厲害，用過(guò)很多藥物都沒(méi)有效果，也吃過(guò)很多的藥物，最近聽(tīng)說(shuō)很多人用牛皮癬用激光治療好，那么尋常型牛皮癬手術(shù)治療有哪些呢？
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頭上牛皮癬很?chē)?yán)重怎么辦
頭部銀屑病的主要表現(xiàn)為皮膚損傷發(fā)生在發(fā)際，病情發(fā)展較慢，開(kāi)始為粟粒大小紅，但是隨著病情的加重，損傷處開(kāi)始向四周各處擴(kuò)散形成大小不等的斑片，并且還經(jīng)常伴有大量頭屑，因此一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么頭上牛皮癬很?chē)?yán)重怎么辦？
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可以看出胎兒的性別了嗎
通過(guò)醫(yī)學(xué)手段可以檢測(cè)胎兒性別，但我國(guó)法律禁止非醫(yī)學(xué)需要的胎兒性別鑒定。胎兒性別檢測(cè)主要有超聲檢查、無(wú)創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測(cè)、羊水穿刺等方法，通常用于排查性染色體相關(guān)遺傳疾病。超聲檢查在孕16周后通過(guò)觀察生殖器形態(tài)判斷性別，準(zhǔn)確率較高但可能受胎兒體位影響。無(wú)創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測(cè)通過(guò)分析母體血液中胎兒DNA判斷性別，孕7周后可進(jìn)行，準(zhǔn)確率超過(guò)99%。羊水穿刺通過(guò)提取羊水細(xì)胞進(jìn)...93次瀏覽 2025-11-19
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如何做產(chǎn)道肌肉收縮運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)道肌肉收縮運(yùn)動(dòng)可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、橋式運(yùn)動(dòng)、深蹲運(yùn)動(dòng)、瑜伽球訓(xùn)練等方式進(jìn)行。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌群力量，改善產(chǎn)后尿失禁等問(wèn)題。1、凱格爾運(yùn)動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)是針對(duì)性鍛煉盆底肌的經(jīng)典方法。排空膀胱后取平臥位，收縮肛門(mén)和陰道周?chē)∪?-10秒后放松，重復(fù)10-15次為一組。動(dòng)作要點(diǎn)在于避免腹部和大腿肌肉代償發(fā)力，需保持正常呼吸節(jié)奏。產(chǎn)后42天復(fù)查無(wú)異常后...242次瀏覽 2025-11-19
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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懷孕期間尿頻很小嗎
懷孕期間尿頻通常比較明顯，但尿量可能較少。尿頻可能與子宮增大壓迫膀胱、激素水平變化等因素有關(guān)。懷孕期間尿頻是常見(jiàn)現(xiàn)象，尤其在妊娠早期和晚期更為明顯。妊娠早期體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高，會(huì)導(dǎo)致盆腔充血刺激膀胱。隨著孕周增加，子宮逐漸增大并壓迫膀胱，膀胱容量減少，即使少量尿液也會(huì)產(chǎn)生尿意。妊娠晚期胎頭入盆后對(duì)膀胱的壓迫更顯著，尿頻癥狀可能加重。部分孕婦可能出...150次瀏覽 2025-11-19
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孕婦的指甲為什么凹凸不平
孕婦指甲凹凸不平可能與激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、局部刺激、真菌感染或妊娠期合并癥等因素有關(guān)。建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免化學(xué)刺激、及時(shí)就醫(yī)排查病因等方式改善。1、激素變化妊娠期雌激素和孕激素水平升高會(huì)改變指甲角蛋白合成節(jié)奏，導(dǎo)致甲板生長(zhǎng)速度不均。這種生理性改變通常表現(xiàn)為縱向嵴紋或輕微凹陷，無(wú)須特殊處理，分娩后激素水平恢復(fù)可逐漸改善。日?？膳宕魇痔诇p少摩擦，避免過(guò)度修...208次瀏覽 2025-11-19
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妊娠期如何預(yù)防血常規(guī)異常
妊娠期預(yù)防血常規(guī)異常需通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期監(jiān)測(cè)、感染防控、合理運(yùn)動(dòng)及心理調(diào)節(jié)等多維度干預(yù)。妊娠期血常規(guī)異常可能與缺鐵性貧血、感染、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，需針對(duì)性預(yù)防。1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充妊娠期需保證鐵、葉酸及維生素B12的足量攝入以預(yù)防貧血。動(dòng)物肝臟、瘦肉、深綠色蔬菜等富含血紅素鐵和非血紅素鐵，配合維生素C可促進(jìn)吸收。葉酸缺乏可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始每...
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懷孕后為什么背上長(zhǎng)了痘痘
懷孕后背上長(zhǎng)痘痘可能與激素水平變化、皮膚油脂分泌增加、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、衣物摩擦等因素有關(guān)。孕期激素波動(dòng)會(huì)刺激皮脂腺分泌旺盛，而背部汗腺密集且易出汗，容易導(dǎo)致毛孔堵塞引發(fā)痘痘。1、激素變化孕期孕激素和雌激素水平升高會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致毛囊口角質(zhì)層增厚形成堵塞。這種生理性變化可能伴隨輕微瘙癢或紅腫，建議選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免抓撓刺激皮膚。2、...156次瀏覽 2025-11-19
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便秘經(jīng)常發(fā)生如何烹飪
便秘經(jīng)常發(fā)生可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、適量補(bǔ)充水分等方式改善。便秘可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干硬等癥狀。1、增加膳食纖維膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。建議選擇燕麥、糙米、紅薯等粗糧，以及西藍(lán)花、菠菜、芹菜等蔬菜。水果中蘋(píng)果、梨、火龍果富含可溶性纖維，可適量食用。每日膳食纖維攝入量建議達(dá)到25...75次瀏覽 2025-11-19
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懷孕期間如何做嬰兒更聰明
懷孕期間可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理、胎教刺激、避免有害物質(zhì)等方式促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。胎兒智力發(fā)育主要與母體營(yíng)養(yǎng)供給、神經(jīng)刺激、環(huán)境安全等因素相關(guān)。1、均衡營(yíng)養(yǎng)孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、雞蛋，每日補(bǔ)充葉酸片預(yù)防神經(jīng)管缺陷，適量增加核桃等富含α-亞麻酸的食物。鐵元素缺乏可能影響胎兒認(rèn)知功能，可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服溶液。每周進(jìn)食深海魚(yú)類(lèi)2-3次有助于...424次瀏覽 2025-11-19
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如何緩解妊娠期腰痛
妊娠期腰痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、使用托腹帶、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。妊娠期腰痛通常與子宮增大、激素變化、體重增加、缺鈣、腰椎負(fù)荷加重等因素有關(guān)。1、調(diào)整姿勢(shì)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，坐立時(shí)在腰部墊軟枕保持脊柱自然曲度。睡眠選擇左側(cè)臥位，雙腿間夾孕婦枕減輕骨盆壓力。日常搬重物時(shí)屈膝下蹲代替彎腰，減少腰椎剪切力。2、適度運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行孕婦瑜伽或水中浮力訓(xùn)練...114次瀏覽 2025-11-19
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懷孕后如何防止炎癥
懷孕后可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、選擇棉質(zhì)內(nèi)衣、避免過(guò)度清洗、控制糖分?jǐn)z入、定期產(chǎn)檢等方式預(yù)防炎癥。孕期激素變化和免疫力下降可能增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)，需特別注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食調(diào)節(jié)。1、保持會(huì)陰清潔每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用堿性肥皂或洗液。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。如廁后及時(shí)更換衛(wèi)生護(hù)墊，潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌。若出現(xiàn)分泌物異?；蝠W，需就醫(yī)排查陰道炎...195次瀏覽 2025-11-19
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如何感受到最初的胎動(dòng)變化
孕婦通常在妊娠18-20周可感受到最初的胎動(dòng)變化，經(jīng)產(chǎn)婦可能提前至16周左右。胎動(dòng)初期表現(xiàn)為輕微顫動(dòng)或氣泡感，隨孕周增加逐漸明顯。妊娠18周前子宮位置較低且胎兒活動(dòng)力弱，胎動(dòng)可能被誤認(rèn)為腸蠕動(dòng)。此時(shí)胎動(dòng)頻率較低，每日約10-30次，但孕婦主觀感受可能僅捕捉到少量。建議選擇餐后1-2小時(shí)靜臥時(shí)專(zhuān)注感受，此時(shí)血糖升高刺激胎兒活動(dòng)。經(jīng)產(chǎn)婦因腹壁松弛、經(jīng)驗(yàn)豐富，往往...
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準(zhǔn)媽媽如何及時(shí)阻止妊娠紋
準(zhǔn)媽媽可通過(guò)控制體重增長(zhǎng)、保持皮膚濕潤(rùn)、補(bǔ)充膠原蛋白、適度運(yùn)動(dòng)、使用托腹帶等方式預(yù)防妊娠紋。妊娠紋通常由皮膚牽拉過(guò)度、激素水平變化、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。1、控制體重增長(zhǎng)孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致皮膚纖維斷裂風(fēng)險(xiǎn)增加。建議每周體重增長(zhǎng)不超過(guò)0.5千克，整個(gè)孕期增重控制在11-16千克范圍內(nèi)。避免暴飲暴食，選擇低糖低脂高纖維飲食，分5-6次少量進(jìn)...122次瀏覽 2025-11-19
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準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防過(guò)度緊張
準(zhǔn)媽媽可通過(guò)情緒調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、社交支持和專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)等方式預(yù)防過(guò)度緊張。孕期緊張可能與激素變化、身體不適、心理壓力、家庭關(guān)系和環(huán)境因素有關(guān)。1、情緒調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)正念冥想、深呼吸練習(xí)和聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)情緒。每天安排10-15分鐘進(jìn)行正念練習(xí)，專(zhuān)注于當(dāng)下感受，有助于緩解焦慮。記錄孕期日記也是表達(dá)情緒的有效方式，可以將擔(dān)憂(yōu)和期待寫(xiě)下來(lái)，幫助理清思...106次瀏覽 2025-11-19
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孕婦如何選擇睡眠用品
孕婦選擇睡眠用品需重點(diǎn)關(guān)注支撐性、透氣性和安全性，主要有孕婦枕、護(hù)腰墊、透氣床墊、純棉床品和防滑墊等。1、孕婦枕孕婦枕能提供腰背和腹部支撐，緩解孕期腰椎壓力。選擇U型或C型設(shè)計(jì)可適應(yīng)側(cè)臥姿勢(shì)，填充物以記憶棉為佳，避免使用過(guò)硬材質(zhì)。使用時(shí)需注意定期清潔枕套，防止螨蟲(chóng)滋生。2、護(hù)腰墊護(hù)腰墊可分散腰部壓力，選擇厚度5-8厘米的乳膠或慢回彈材質(zhì)。使用時(shí)置于腰部和床墊...166次瀏覽 2025-11-19
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懷孕期間如何保護(hù)腳
懷孕期間保護(hù)腳可通過(guò)穿舒適鞋子、適度運(yùn)動(dòng)、保持足部清潔干燥、避免長(zhǎng)時(shí)間站立、定期按摩等方式實(shí)現(xiàn)。孕期足部變化可能與體重增加、激素水平變化、血液循環(huán)改變等因素有關(guān)。1、穿舒適鞋子選擇鞋頭寬松、鞋跟低于3厘米的軟底鞋，避免高跟鞋或平底鞋。孕婦足部韌帶受松弛素影響易疲勞，支撐力差的鞋子可能加重足弓塌陷或引發(fā)足底筋膜炎。推薦使用帶有足弓支撐的孕婦專(zhuān)用鞋，材質(zhì)以透氣網(wǎng)...174次瀏覽 2025-11-19
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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妊娠期的甲減需要治療嗎
妊娠期甲減需要治療。妊娠期甲狀腺功能減退可能對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦健康產(chǎn)生不良影響，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。妊娠期甲減的治療通常以左甲狀腺素鈉替代治療為主，醫(yī)生會(huì)根據(jù)甲狀腺功能檢查結(jié)果調(diào)整藥物劑量。左甲狀腺素鈉片是常用藥物，該藥物與人體自身分泌的甲狀腺激素結(jié)構(gòu)相似，在正確使用下對(duì)胎兒發(fā)育無(wú)不良影響。治療期間需要定期監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平，...172次瀏覽 2025-11-19
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孕婦如何預(yù)防痔瘡
孕婦可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐久站、溫水坐浴等方式預(yù)防痔瘡。痔瘡?fù)ǔＳ扇焉锲诟箟涸龈?、靜脈回流受阻、激素變化、便秘、遺傳等因素引起。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)每日攝入足夠膳食纖維有助于軟化糞便，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證1500-2000毫升飲水量。限制辛辣刺激食物攝入，避免加重肛周血管充血。妊娠期可適當(dāng)增加酸奶...138次瀏覽 2025-11-19
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準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防胎膜早破
準(zhǔn)媽媽預(yù)防胎膜早破可通過(guò)控制感染、避免腹部受壓、均衡營(yíng)養(yǎng)、定期產(chǎn)檢、管理慢性疾病等方式實(shí)現(xiàn)。胎膜早破可能與生殖道感染、羊水過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，需針對(duì)性干預(yù)。1、控制感染生殖道感染是胎膜早破的常見(jiàn)誘因。細(xì)菌性陰道炎、支原體感染等可能上行至宮腔，導(dǎo)致胎膜局部薄弱。建議孕期避免盆浴、游泳等可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)的行為，出現(xiàn)白帶異常或外陰瘙癢時(shí)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)...214次瀏覽 2025-11-19
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準(zhǔn)媽媽可以用輔助方法保持快樂(lè)
準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)輔助方法保持快樂(lè)。孕期情緒管理對(duì)母嬰健康均有積極影響，主要有適度運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)療愈、正念冥想、社交支持和芳香療法等方式。1、適度運(yùn)動(dòng)孕期適宜的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，如散步、孕婦瑜伽或水中健身。每周進(jìn)行3-5次、每次20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量。需避免跳躍、仰臥及高溫環(huán)境運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，出現(xiàn)宮縮或頭暈應(yīng)立即停止。...112次瀏覽 2025-11-19
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孕婦可以使用護(hù)膚品嗎
孕婦一般可以使用護(hù)膚品，但需選擇成分安全的產(chǎn)品并避免含風(fēng)險(xiǎn)成分的護(hù)膚品。孕期皮膚敏感度可能增加，建議優(yōu)先選用無(wú)香料、無(wú)酒精、無(wú)刺激性防腐劑的溫和配方。孕期護(hù)膚需重點(diǎn)關(guān)注成分安全性?；A(chǔ)保濕類(lèi)產(chǎn)品如透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分通常安全，可緩解孕期皮膚干燥。物理防曬霜比化學(xué)防曬更適合孕婦，氧化鋅和二氧化鈦是較安全的防曬成分。清潔類(lèi)產(chǎn)品應(yīng)選擇氨基酸表活配方，避免皂基和...166次瀏覽 2025-11-19
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絡(luò)石藤的禁忌人群有哪些
絡(luò)石藤的禁忌人群主要有孕婦、哺乳期女性、過(guò)敏體質(zhì)者、低血壓患者以及肝腎功能不全者。絡(luò)石藤是一種中藥材，具有祛風(fēng)通絡(luò)、涼血消腫的功效，但并非所有人都適合使用。1、孕婦孕婦應(yīng)避免使用絡(luò)石藤。絡(luò)石藤可能含有某些活性成分，這些成分可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形733次瀏覽
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接骨木主治哪種疾病
接骨木主治跌打損傷、風(fēng)濕痹痛、骨折腫痛等疾病。接骨木是忍冬科植物接骨木的干燥莖枝，具有祛風(fēng)利濕、活血止痛的功效，主要用于治療外傷性疼痛和風(fēng)濕性疾病。1、跌打損傷接骨木對(duì)跌打損傷引起的局部淤血腫脹有較好療效。其活性成分可促進(jìn)毛細(xì)血管通透性改善，加速皮下淤血吸收。815次瀏覽
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阿膠粉的功效與作用及食用方法
阿膠粉具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血等功效，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無(wú)力、心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)等癥狀。食用方法主要有烊化兌服、打粉沖服、熬制膏方等。1、補(bǔ)血滋陰阿膠粉含有豐富的膠原蛋白和氨基酸，能促進(jìn)骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈乏力等血虛癥狀。對(duì)于月經(jīng)過(guò)多、產(chǎn)889次瀏覽
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天麻主治哪種疾病
天麻主治眩暈、頭痛、肢體麻木、癲癇、小兒驚風(fēng)等疾病。天麻是一種傳統(tǒng)中藥材，具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽(yáng)、祛風(fēng)通絡(luò)等功效，常用于治療肝陽(yáng)上亢、風(fēng)痰上擾、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)等證型。1、眩暈天麻對(duì)肝陽(yáng)上亢型眩暈有較好療效，常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、面紅耳赤、煩躁易怒等癥狀。天麻能平抑肝陽(yáng)，807次瀏覽
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威靈仙泡水喝的功效與作用
威靈仙泡水喝具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛、消骨鯁等功效，主要用于風(fēng)濕痹痛、肢體麻木、筋脈拘攣、屈伸不利、骨鯁咽喉等癥狀。威靈仙是毛茛科植物威靈仙、棉團(tuán)鐵線蓮或東北鐵線蓮的干燥根及根莖，其藥用成分包括皂苷類(lèi)、黃酮類(lèi)等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、祛風(fēng)除濕威靈仙中的皂苷類(lèi)成1020次瀏覽
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