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哪些健康食品不用易發(fā)胖？

病情描述:
感覺(jué)上班之后就沒(méi)有原來(lái)上學(xué)時(shí)容易瘦，現(xiàn)在稍微貪吃一點(diǎn)就發(fā)胖了，有哪些健康食品既好吃又不發(fā)胖呢？
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范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
隨著年齡的增長(zhǎng)，鍛煉的缺乏，久坐辦公室等，好身材也會(huì)走樣，平時(shí)應(yīng)多吃海產(chǎn)，其除了含有豐富的維他命a 、 b1及 b2 ，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收腹瘦腿之效。瓜子仁，核桃，芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。多吃健康食品，讓好身材一直伴隨你。
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