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吃西瓜會增肥嗎?

病情描述:
看身邊有經(jīng)常吃西瓜的,現(xiàn)在胖了點,不知道是不是西瓜引起的肥胖呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西瓜能量并不高,100克西瓜能量約為25千卡,與大多數(shù)綠葉菜如菠菜、菜心、油菜相當(dāng)。但是,很多人吃西瓜十分鐘半個西瓜(5斤瓜瓤)輕松搞定,其實這其中所含的能量早已大大超標(biāo),25×5×5=625千卡,相當(dāng)于3碗米飯的能量。所以才發(fā)胖的。
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