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亞麻籽油和紫蘇油哪種好

病情描述:
我今天去超市買油的時候銷售員給我推薦了亞麻籽油和紫蘇油,這兩種油哪種更健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
亞麻籽油和紫蘇油都是營養(yǎng)價值極高的食用鹽,而且亞麻籽油和紫蘇油都是Ω-3多不飽和脂肪酸含量較高的油類,而紫蘇油還適合高血糖人群用于降糖,是常見植物油中降低餐后血糖效果最好的,而且也具有明顯的降壓功效,尤其適合糖尿病和高血壓家族史的孩子。
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