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抗氧化吃什么食物好?

患者:男,30歲

病情描述:
我聽說,人上了年紀(jì)之后想要皮膚慢點衰老,就要多吃抗氧化的食物,吃哪些食物才能抗氧化?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃抗氧化的食物能防止肌膚老化,對中老年人來說,從食物中獲取抗氧化物是很有必要的,不僅僅是皮膚要抗氧化防衰老,機體內(nèi)臟器官也需要抗氧化,經(jīng)常吃豆制品,不僅可以及時補充優(yōu)質(zhì)蛋白、還可以攝入大量的維生素、礦物質(zhì)。豆腐搭配羊肉可以起到蛋白質(zhì)互補和降低羊肉膽固醇吸收的作用,營養(yǎng)美味兩不誤。
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