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經(jīng)常吃豆類食物有啥好處?

病情描述:
我媽特別喜歡做一些豆類的食物給我們吃,有時(shí)是豆腐,有時(shí)是豆干,經(jīng)常吃豆類食物有啥好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高,它不僅含有豐富的蛋白質(zhì),并且鈣物質(zhì)含量也很高,如果能夠每天吃一些豆制品,就可以給人體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì),并且還能夠讓身體不發(fā)胖,也可以延緩衰老。
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