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喝水最佳的溫度是多少?

患者:女,27歲

病情描述:
每次我在喝水的時候都比較喜歡喝涼水,聽說這樣對健康是不利的,喝水最佳的溫度是多少?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝水時最好是喝溫開水,這樣不僅有利于身體吸收,并且對腸胃也不會造成影響,喝水最佳的溫度可以在25到35這之間,最好是不要超過40度,也不要低于25度,這樣喝了不僅解渴并且也可以讓腸胃更舒服。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常需要在34到39度左右,能夠避免腸胃道受到刺激,也可以避免食道出現(xiàn)損傷,過燙的水一般會引起胃腸黏膜或者食道黏膜受損,會引起食道癌或者胃癌的患病幾率增加。水是人體所需的重要成分,以攝入后可以促進血液循環(huán),并且能夠稀釋血液,避免血液粘稠引起堵塞性疾病。
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