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含鐵的食物有哪些?

患者:女,26歲

病情描述:
最近我的臉色不太好,特別蒼白,朋友說看起來都沒血絲,一查才發(fā)現(xiàn)是缺乏鐵元素,那我該吃哪些食物才好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺乏鐵元素,要多吃紅色和黑色食物。“鐵三角”是指富含鐵元素的動物肝臟、動物血液以及紅肉,如豬肝、血豆腐、豬牛羊肉。其他類型的貧血,要按照醫(yī)囑,科學(xué)治療和補充。
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