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經常坐著的人怎么預防腰突出現?

病情描述:
我經常坐在電腦前,一工作就是半天,忙起來根本就顧不上活動,有時候會覺得腰酸背痛的,我要怎么做可以預防腰間盤突出呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
經常坐著的人一定要注意保持正確的坐姿,應該是膝關節(jié)稍高于髖關節(jié),可以在桌子下面放一塊東西,把腳墊高一些。并應經常注意坐姿、改變體位和活動腰腿。
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