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晚飯最好是吃多少?

病情描述:
每天晚上我吃個(gè)飯都吃的比較多,吃完之后胃很難受,晚飯最好是吃多少?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在晚上的時(shí)候,最好是適量的吃一些,而不要吃得過,應(yīng)當(dāng)是以七八分飽為主,只要感覺到不餓就可以,如果吃得過飽會給腸胃造成負(fù)擔(dān),長期下去還會引起失眠多夢神經(jīng)衰弱等疾病。
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