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什么食物的優(yōu)質蛋白含量高?

病情描述:
我想要補充一下身體的優(yōu)質蛋白,什么食物的優(yōu)質蛋白含量高?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
優(yōu)質蛋白是人體日常不可缺少的一種營養(yǎng)物質,這種物質占人體的20%,優(yōu)質蛋白比較常見,我們日常經(jīng)常食用的豆腐、豆?jié){、青豆、雞蛋中都含有豐富的優(yōu)質蛋白。
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