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牛奶補鈣身體能吸收嗎?

病情描述:
走路的時候膝蓋是軟的,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)缺鈣了,朋友說可以用牛奶補鈣,不知道身體能吸收嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶補鈣是可以完全備身體吸收的,奶類中含有天然維生素AD,對鈣有促進吸收的作用。牛奶中的乳糖、酸奶中的乳酸以及乳蛋白質消化產生的酪蛋白磷肽,也能很好地促進鈣的吸收,所以奶中的鈣是各種天然食物中利用率最高的。
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