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頸椎病有哪些注意事項

患者:男,36歲

病情描述:
我得頸椎病已經(jīng)兩年了,頸椎病有哪些注意事項嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
1.注意保持頸部保暖,避免受涼,寒冷刺激會加重病情,保持心情舒暢,避免情緒波動。
2.預(yù)防各種誘因的發(fā)生,尤其是慢性勞損和不良姿勢。
3.增強休質(zhì),加強體育鍛煉,可做廣播體操、太極拳等全身鍛煉,尤其要增強頸部肌力,堅持頸部的活動鍛煉.方法為前、后、左、右活動及左、右旋轉(zhuǎn)活動。
4.睡眠時注意枕頭的高低及位置,平臥休息時枕頭不可過高,側(cè)位時枕頭可與肩同等高度,避免頭偏向一側(cè)。
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