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我們?cè)撊绾握湎Ъ怪胶猓?/h3>

患者:女,51歲

病情描述:
脊柱平衡,生活才會(huì)平衡,那么我們?cè)撊绾握湎Ъ怪胶饽兀?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
我們需要珍惜脊柱的平衡。也許我們感嘆我們的脊柱不再完美,很遺憾,很傷感,但是如果我們生活中注意,各種姿勢(shì)正確,我們會(huì)“亡羊補(bǔ)牢”,有可能讓脊柱正常工作,平衡我們的生活,為我們服務(wù),而不是成為我們的疼痛的根源和負(fù)擔(dān)。但是,往往大家不太注意這一點(diǎn),使脊柱的平衡再次被打破,變成失衡,變得由自身的量沒(méi)法糾正。
脊柱平衡可以通過(guò)一些瑜伽鍛煉來(lái)保持,出現(xiàn)了脊柱不平衡的癥狀一般是因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)所引起的,可以每天都堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)使身體的柔韌性和肌肉力量增加,而且運(yùn)動(dòng)還能夠?qū)怪鸬奖Wo(hù)和支撐的作用。在平時(shí)的飲食上要注意避免吃辛辣刺激性的食物,可以多吃維生素豐富的新鮮水果和蔬菜。
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