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治療腰椎盤突出膨出要怎樣睡覺

病情描述:
我的腰椎盤突出并發(fā)了膨出,比之前腰痛還要嚴(yán)重,晚上睡覺躺下去來起不來,我要保持怎樣的睡姿?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎盤突出合理的睡姿是很重要的。人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式。仰臥時(shí),只要臥具合適,四肢保持自然伸展,脊柱曲度變化不大。側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位,因?yàn)槿嗽谒咧袨榱饲蟮幂^舒適的體位,總要不斷翻身,一夜約20-45次。俯臥位時(shí)胸部受壓,腰椎前凸增大,易產(chǎn)生不適感。
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