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40歲后需要改掉哪些不良習(xí)慣

患者:女,43歲

病情描述:
已經(jīng)40多歲了,但是不好的習(xí)慣都在身邊,喜歡睡前看手機,而且還喜歡運動,這些都必須要改嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人到了40歲以后,身體就會走下坡路,所以這個時候我們就應(yīng)該愛惜自己的身體,改掉一些不好的習(xí)慣,比如說睡前不要長時間的看手機,也不要做運動,早晨醒來不要馬上去運動,也不要馬上去小便,更不要醒來之后立馬起來,需要稍微穩(wěn)一會兒精神再起床做其他事情。
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