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水果怎樣吃最有營養(yǎng)

患者:女,23歲

病情描述:
我一直都是比較愛吃水果的,但是不知道怎樣吃才是最有營養(yǎng)的
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人都是比較喜歡吃水果的,并且常吃水果對健康也是有幫助的,在吃水果的時候,最好是生吃,因為水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和蛋白酶,生吃可以讓營養(yǎng)不流失。
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