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怎樣喝水更健康呢?

病情描述:
我聽說過為了身體健康,每天要保證八杯水,怎么喝水才能更健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正確喝水,不妨按照下面的喝水歌進(jìn)行:晨起一杯白開水,餐前要飲開胃水,出汗補(bǔ)液糖鹽水,解渴要飲熱茶水,冷飲要用10℃水,莫等口渴再補(bǔ)水,切忌一口急飲水,有效補(bǔ)水慢飲水。
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