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頭發(fā)發(fā)白吃什么好

患者:男,18歲

病情描述:
我還年輕,今年才十八歲,可是我的頭發(fā)已經(jīng)白了,可以吃什么食物來調(diào)理?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
年紀輕輕頭發(fā)發(fā)白可能是少年白,頭發(fā)早白者飲食應富于營養(yǎng),特別要多攝取各類維生素、無機鹽、含鐵質(zhì)豐富的食品。各種豆類、蛋類、乳類、蔬菜、水果等含有豐富的維生素和無機鹽,如菠菜、海帶、番茄、木耳等含有較多的鐵質(zhì),這些食品平時可多服。
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