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晚上加餐吃什么好?

患者:女,33歲

病情描述:
因?yàn)檫@幾天公司要加班,所以我經(jīng)常給自己加餐,這個(gè)時(shí)候吃哪些食物比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上加餐要吃得清淡一點(diǎn),與此在夜晚加餐時(shí),要適量還要選擇容易消化的粥、面條、面包等碳水化合物豐富的食物,若補(bǔ)充蛋白類食物選擇肌纖維短的易消化的蛋、蝦仁、魚(yú)類等,注意蛋白質(zhì)攝入量要減量。
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