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干稀飲食如何搭配?

病情描述:
我平常飲食上喜歡吃干糧類的,但是也造成胃不舒服,我該如何在飲食上干稀搭配呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
干稀搭配上可以這樣做,例如:饅頭、花卷、油條等,可和玉米面粥、玉米小茬粥、綠豆小米粥、紅小豆大米粥搭配;玉米面窩頭、玉米面發(fā)糕,可和肉絲面湯、大米粥搭配。干稀搭配能擴大粗糧搭配的范圍。另外,能使食物有一定的容積。
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