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女性駐顏保養(yǎng)怎么做

病情描述:
隨著年齡越來越大，臉上皺紋也變得越來越多，顯得越發(fā)老了，那女性在駐顏保養(yǎng)上應該該如何做呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有以下13個要求：飲食上：
1、減少鹽分攝入。
2、每天喝2000ml的水。
3、吃飯時少喝水。
生活上：
4、高跟鞋7cm是極限。
5、每周熬夜不超過2次。
6、向右側(cè)臥最健康。
運動上：
7、電視開著就不要坐下。
8、不要光靠跑步來減肥。
9、盡早開始瑜伽課程。
10、每天走6000步。
私密上：
11、“便前”也要洗手。
12、不要每天都使用護墊。
13、不要把衛(wèi)生巾存放在洗手間。
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