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泡腳時間多久最佳有助健康?

病情描述:
習(xí)慣了每天泡腳,每次都會泡很長時間,讓自己多出些汗,朋友說泡時間長了對身體不好,那泡腳時間多久對健康最佳呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
泡腳時間最好控制在30分鐘以內(nèi),并以20-30分鐘這個區(qū)間為最佳,而且泡腳時最好喝杯開水,以利新陳代謝和補(bǔ)充體液,促進(jìn)發(fā)汗。泡腳后人體血液循環(huán)會加快,心率也比平時快,時間太長易增加心臟負(fù)擔(dān)。心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
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