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每天靜坐思有哪些益處呢?

病情描述:
隨著年紀增長,每天吃完晚飯我會靜下來喝喝茶,靜坐冥想,這有什么益處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每日靜坐冥思1~2次,每次30分鐘左右,排除雜念,放松身心,有助解除神經(jīng)頭痛、降血壓。靜坐對治療或輔助料種種慢性病,亦均有顯著作用。如腰腿疼痛、肩周血脈炎、慢性腎炎、慢性肝炎、妻管嚴、腸炎、關(guān)節(jié)炎及冠心病、高血壓、動脈硬化、美尼爾氏綜合癥等,都有顯效。
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